The Creatine Ke Fayde Diaries

किडनी स्टोन से ठीक होने में कितना समय लगता है?

क्रिएटिन की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आप कई तरीके आज़मा सकते हैं। ऐसे ही कुछ सुझावों में शामिल हैं:

क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट आपकी सभी मसल्स को स्ट्रेंथ, एनर्जी और वेट लिफ्टिंग के लिए स्टैमिना देने में मदद कर सकता है। ये बॉडी के लिए पावर हाउस के रूप में भी काम कर सकता है, जिससे मसल्स ग्रोथ को बढ़ाने और शरीर को सुडौल बनाने में मदद मिल सकती है।

किडनी को नुकसान हो सकता है, किडनी पर निशान पड़ सकते हैं जिससे स्थायी किडनी की विफलता हो सकती है

ज्यादातर पावर लिफ्टर, एथलीट, क्रॉस फिटर्स, बॉडी बिल्डर्स और सेहत के शौकीन लोग क्रिएटिन का सेवन पसंद करते हैं। ये बॉडी में लीन मसल्स को बढ़ने में मदद कर सकता है। लेकिन इसका सेवन भी बिना एक्सपर्ट ट्रेनर की सलाह के नहीं करना चाहिए।

हेयर और ब्यूटी स्किन केयर मुँहासे बालो का गिरना मेकअप सोंदर्य उपचार

इसप्रकार यहाँ पर आपको सभी चीजो के बारे में बताया गया है कि क्रिएटिन क्या है, कैसे काम करता है, फायदे, नुकसान और क्रिएटिन कब-कैसे इस्तेमाल करना चाहिए।

पेट खराब होना क्रिएटिन का सबसे आम दुष्प्रभाव है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि क्रिएटिन को खाली पेट लिया जाता है। इससे बचने के लिए यह सुझाव दिया जाता है कि आप भोजन या नाश्ते के साथ क्रिएटिन का सेवन करें।

गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन): लक्षण, कारण, उपचार और लागत

Essentially It is click here an acid that the system can develop, By means of your kidneys and liver, after you eat protein. Animal proteins, specially red meat and fish, comprise creatine In a natural way, however you'd should take in Virtually inhuman amounts of Each individual to hit the extent accessible for most creatine dietary supplements.

(और पढ़े – स्टेमिना बढ़ाने के लिए दवाओं की बजाय इस्तेमाल करें कुछ प्राकृतिक उपाय…)

बहुत सारा तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी

अध्यन में पाया गया है की यह व्यायाम के बाद Restoration में भी मदद करता है।

हेल्थबॉडी बिल्डिंगसेलेब फिटनेसमेंटल हेल्थन्यूट्रिशनवेट लॉस